• Kapcsolat
  • Adatkezelés
  • Rólunk
OFE Magazin
  • Ofe.hu
  • Hírek
    • Összes
    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
    A napelem rendszer működése érthetően

    A napelem rendszer működése érthetően

    Ezért éri meg webáruházat bérelni

    Ezért éri meg webáruházat bérelni

    Nem véletlen lettek népszerűek a Professional Premium Property Zrt. budapesti albérletei

    Nem véletlen lettek népszerűek a Professional Premium Property Zrt. budapesti albérletei

    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
  • Tech
    • Összes
    • Közlekedés
    • Kütyük
    • Startup
    Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

    Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

    Barna ülőgarnitúra a szobában

    Minőségi magyar gyártású bútorok

    Az alsó kategóriás okostelefon is elég a netes böngészéshez?

    Az alsó kategóriás okostelefon is elég a netes böngészéshez?

    CHIP helyett Matter néven érkezik az okosotthonok világát forradalmasító rendszer

    CHIP helyett Matter néven érkezik az okosotthonok világát forradalmasító rendszer

    Honor kisokos, ha 2021-ben a gyártó készülékei közül válogatnánk

    Honor kisokos, ha 2021-ben a gyártó készülékei közül válogatnánk

    A kenőanyagok fajtái: mit kell róluk tudni?

    A kenőanyagok fajtái: mit kell róluk tudni?

    Vezetékes vagy vezeték nélküli rendszer az okosotthonban? Melyiket válasszuk?

    Vezetékes vagy vezeték nélküli rendszer az okosotthonban? Melyiket válasszuk?

    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    • Kütyük
    • Startup
    • Közlekedés
  • Életmód
    • Összes
    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
    Mik a plasztikai műtétek előnyei?

    Mik a plasztikai műtétek előnyei?

    Mikor érdemes üvegajtót választani?

    Mikor érdemes üvegajtót választani?

    Kerti tároló kisház vásárlás: miért éri meg?

    Kerti tároló kisház vásárlás: miért éri meg?

    Látnivalók Nyíregyházán

    5 nagyszerű hely Nyíregyházán

    Konyhakés típusok: melyikkel járok jobban?

    Konyhakés típusok: melyikkel járok jobban?

    Bérelhető kisbuszok

    Mikor jöhet jól egy kisbusz?

    Útmutató a gyöngyhorgoláshoz: szükséges kellékek kezdőknek

    Útmutató a gyöngyhorgoláshoz: szükséges kellékek kezdőknek

    Alkalmi ruha esküvőre

    Milyen ruhát viseljünk esküvői vendégként?

    Milyen gránit sírkő fajták vannak?

    Milyen gránit sírkő fajták vannak?

    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
No Result
View All Result
  • Ofe.hu
  • Hírek
    • Összes
    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
    A napelem rendszer működése érthetően

    A napelem rendszer működése érthetően

    Ezért éri meg webáruházat bérelni

    Ezért éri meg webáruházat bérelni

    Nem véletlen lettek népszerűek a Professional Premium Property Zrt. budapesti albérletei

    Nem véletlen lettek népszerűek a Professional Premium Property Zrt. budapesti albérletei

    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
  • Tech
    • Összes
    • Közlekedés
    • Kütyük
    • Startup
    Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

    Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

    Barna ülőgarnitúra a szobában

    Minőségi magyar gyártású bútorok

    Az alsó kategóriás okostelefon is elég a netes böngészéshez?

    Az alsó kategóriás okostelefon is elég a netes böngészéshez?

    CHIP helyett Matter néven érkezik az okosotthonok világát forradalmasító rendszer

    CHIP helyett Matter néven érkezik az okosotthonok világát forradalmasító rendszer

    Honor kisokos, ha 2021-ben a gyártó készülékei közül válogatnánk

    Honor kisokos, ha 2021-ben a gyártó készülékei közül válogatnánk

    A kenőanyagok fajtái: mit kell róluk tudni?

    A kenőanyagok fajtái: mit kell róluk tudni?

    Vezetékes vagy vezeték nélküli rendszer az okosotthonban? Melyiket válasszuk?

    Vezetékes vagy vezeték nélküli rendszer az okosotthonban? Melyiket válasszuk?

    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    • Kütyük
    • Startup
    • Közlekedés
  • Életmód
    • Összes
    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
    Mik a plasztikai műtétek előnyei?

    Mik a plasztikai műtétek előnyei?

    Mikor érdemes üvegajtót választani?

    Mikor érdemes üvegajtót választani?

    Kerti tároló kisház vásárlás: miért éri meg?

    Kerti tároló kisház vásárlás: miért éri meg?

    Látnivalók Nyíregyházán

    5 nagyszerű hely Nyíregyházán

    Konyhakés típusok: melyikkel járok jobban?

    Konyhakés típusok: melyikkel járok jobban?

    Bérelhető kisbuszok

    Mikor jöhet jól egy kisbusz?

    Útmutató a gyöngyhorgoláshoz: szükséges kellékek kezdőknek

    Útmutató a gyöngyhorgoláshoz: szükséges kellékek kezdőknek

    Alkalmi ruha esküvőre

    Milyen ruhát viseljünk esküvői vendégként?

    Milyen gránit sírkő fajták vannak?

    Milyen gránit sírkő fajták vannak?

    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
No Result
View All Result
OFE Magazin
No Result
View All Result
Főoldal Életmód Jólét

A meditáció jótékony hatásai az egészségre

2021.01.10.
- Jólét
A meditáció jótékony hatásai az egészségre
Share on FacebookShare on Twitter

Mindenkit sok stressz ér a nap folyamán. Éppen ezért általában alig szoktuk várni, hogy haza érjünk, és egy kicsit pihenhessünk. Van, akinek ez könnyen megy, hiszen elég hozzá egy jó könyv, vagy egy jó kis sorozat, és már ki is tud kapcsolódni. Van olyan is viszont, akinek ennyi nem elég ahhoz, hogy elengedje a gondjait, és akár mit is csinál, elméje nem tud megnyugodni. Ilyenkor lehet nagy segítségünkre a meditáció, amely nem csak a lelkünknek, de a testünknek is nagyon jót tehet. Igaz, orvosilag még kevésbé tisztázott a dolog, hogy milyen eredményeket lehet elérni a meditációval, de még sem lehet megcáfolni a jótékony hatását!

Mi is pontosan a meditáció? Azoknak, akik még nem találkoztak ezzel a módszerrel, fontos tudniuk, miről is van szó. A meditáció olyan lelki és szellemi gyakorlatoknak a gyűjtő neve, amelyekkel elő lehet segíteni a fizikai és mentális egészséget is. Több céllal is lehet meditációt végezni. A megnyugvás, a lelki béke, tudatos megvilágosodás, a szellemi fejlődés mind- mind egy kitűzött, és megvalósítandó célja lehet ezeknek a speciális gyakorlatoknak. Többféle meditációs technika is létezik, ami viszont biztos, hogy egy csendes, nyugodt környezetben és kényelmes pozícióban lehet a legjobbal ellazulni. Akit egy kicsit is érdekel ez a téma, mindenképp olvasson tovább!

Milyen jótékony hatásai lehetnek az egészségre a meditációnak? Egyrészt fejlődhet az érzelmi állapotunk, hiszen javulás érhető el a szociális életünkben azáltal, hogy kevésbé leszünk merevek, szorongók, és tudatosan tudjuk majd irányítani az érzelmeinket. Másrészről fejlődhetnek majd a gondolkodási képességinek is. Minél többször meditálunk, annál erősebben, és hosszabb ideig tudunk majd koncentrálni az előttünk álló feladatokra. Segítségével nem csak gyorsabban, de könnyebben is tudunk majd teljesíteni az amúgy stresszes feladathelyzetekben. Harmadrészt meg kell említeni a fizikális egészségünkre gyakorolt jótékony hatását. Megoldást kínálhat a depresszió, a fájdalom, és a szenvedélybetegségek leküzdésében is.

Hogyan is zajlik egy meditáció? Ahány ember, annyi szokás, ahogy fentebb is olvasható volt, többféle meditációs technika is létezik. Általában nyugodt helyen, ahol nem tudnak zavarni, kényelmes pozícióban lehet a legjobban elmélyülni a gondolatainkba. Figyelem meditáció során például erősen kell koncentrálni az általunk kitűzött célra, miközben figyelnünk kell a helyes légzéstechnikára is. Kezdetben egész biztos elkószálnak majd a gondolataink, éppen ezért tudatosan kell figyelni arra, hogy visszabírjuk térni az eredeti elképzeléseinkhez. Sokszor lehet hallani, hogy minden fejben dől el. Aki egy kicsit is hisz ebben, az mindenképpen adjon egy esélyt a meditációnak, amely segítségével irányítani tudja majd nem csak ez elméjét, de a lelki állapotát is.

Címkék: egészséghatásalélekmeditácónyugalomtest
Előző bejegyzés

Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

Következő bejegyzés

Ezeket érdemes tudnod a klímás fűtésről

Következő bejegyzés
Ezeket érdemes tudnod a klímás fűtésről

Ezeket érdemes tudnod a klímás fűtésről

Friss HÍrek

Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

2022.06.29.
Barna ülőgarnitúra a szobában

Minőségi magyar gyártású bútorok

2022.06.06.
Mik a plasztikai műtétek előnyei?

Mik a plasztikai műtétek előnyei?

2022.06.03.
Mikor érdemes üvegajtót választani?

Mikor érdemes üvegajtót választani?

2022.05.06.
A napelem rendszer működése érthetően

A napelem rendszer működése érthetően

2022.04.10.
Az alsó kategóriás okostelefon is elég a netes böngészéshez?

Az alsó kategóriás okostelefon is elég a netes böngészéshez?

2022.03.03.
OFE Magazin

az Ofe.hu célja, hogy objektív, felelős, elfogulatlan de legfőképp szórakoztató legyen. Ne vegyenek minket komolyan

Kövessen minket

Rovataink

  • Életmód
  • Hírek
  • Jólét
  • Közlekedés
  • Kütyük
  • Nagyvilág
  • Startup
  • Szórakozás
  • Tech
  • Tudomány
  • Utazás
  • Üzlet

Ezeket olvasta már?

Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

Utazás egy új világba – avagy a VR technológia szerepe a mindennapokban

2022.06.29.
Barna ülőgarnitúra a szobában

Minőségi magyar gyártású bútorok

2022.06.06.
  • Kapcsolat
  • Adatkezelés
  • Rólunk

© Minden jog fenntartva 2020 OFE.HU

No Result
View All Result
  • Ofe.hu
  • Hírek
    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
  • Tech
    • Kütyük
    • Startup
    • Közlekedés
  • Életmód
    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás

© Minden jog fenntartva 2020 OFE.HU