• Kapcsolat
  • Adatkezelés
  • Rólunk
OFE MAGAZIN
  • Ofe.hu
  • Hírek
    • Összes
    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    Milyen hatása lehet az internetnek a gyerekekre?

    Milyen hatása lehet az internetnek a gyerekekre?

    Mik a szárítógép előnyei és hátrányai?

    Mik a szárítógép előnyei és hátrányai?

    Ne becsülje le a munkavédelmi pormaszk hasznosságát!

    Ne becsülje le a munkavédelmi pormaszk hasznosságát!

    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
  • Tech
    • Összes
    • Közlekedés
    • Kütyük
    • Startup
    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    Mi a különbség az osztott tárhely, a dedikált szerver és a VPS tárhely között?

    Mi a különbség az osztott tárhely, a dedikált szerver és a VPS tárhely között?

    Led világítás

    A LED lámpák és a ledes világítás előnyei

    Mit kell tudni az inverteres klíma működéséről?

    Mit kell tudni az inverteres klíma működéséről?

    Mi lehet az internetes zaklatás megoldása?

    Mi lehet az internetes zaklatás megoldása?

    Megéri autós kamera vásárlásba fektetni?

    Megéri autós kamera vásárlásba fektetni?

    Valóban működik a kávéfőző tisztítása ecettel?

    Valóban működik a kávéfőző tisztítása ecettel?

    Mik az okostelefon függőség jelei?

    Mik az okostelefon függőség jelei?

    • Kütyük
    • Startup
    • Közlekedés
  • Életmód
    • Összes
    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
    A meditáció jótékony hatásai az egészségre

    A meditáció jótékony hatásai az egészségre

    Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

    Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

    Unalom elleni tippek otthonra

    Unalom elleni tippek otthonra

    Mire figyeljünk, ha a koronavírus-járvány idején utaznánk külföldre?

    Mire figyeljünk, ha a koronavírus-járvány idején utaznánk külföldre?

    Szórakozással, utazással kapcsolatos tippek, amelyeket otthonról is megtehet!

    Szórakozással, utazással kapcsolatos tippek, amelyeket otthonról is megtehet!

    Nagy hasznát veheted az olcsó utazási tippeknek!

    Nagy hasznát veheted az olcsó utazási tippeknek!

    Megérkeztek az új Home4 kuponok

    Megérkeztek az új Home4 kuponok

    Mikor érdemes gravírozott kulcstartót ajándékozni?

    Mikor érdemes gravírozott kulcstartót ajándékozni?

    Így segíthet az Aviva módszer a termékenység fokozásában

    Így segíthet az Aviva módszer a termékenység fokozásában

    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
No Result
View All Result
  • Ofe.hu
  • Hírek
    • Összes
    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Lakat típusok összehasonlítása egy helyen

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Kipróbálta már ezt a casco biztosítás kalkulátort?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Miért éri meg kézi számlatömb helyett online számlázó programot használni?

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    Ezért keresnek máig közösségi irodákat Budapesten

    Milyen hatása lehet az internetnek a gyerekekre?

    Milyen hatása lehet az internetnek a gyerekekre?

    Mik a szárítógép előnyei és hátrányai?

    Mik a szárítógép előnyei és hátrányai?

    Ne becsülje le a munkavédelmi pormaszk hasznosságát!

    Ne becsülje le a munkavédelmi pormaszk hasznosságát!

    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
  • Tech
    • Összes
    • Közlekedés
    • Kütyük
    • Startup
    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    Mik a tablet előnyei és hátrányai?

    Mi a különbség az osztott tárhely, a dedikált szerver és a VPS tárhely között?

    Mi a különbség az osztott tárhely, a dedikált szerver és a VPS tárhely között?

    Led világítás

    A LED lámpák és a ledes világítás előnyei

    Mit kell tudni az inverteres klíma működéséről?

    Mit kell tudni az inverteres klíma működéséről?

    Mi lehet az internetes zaklatás megoldása?

    Mi lehet az internetes zaklatás megoldása?

    Megéri autós kamera vásárlásba fektetni?

    Megéri autós kamera vásárlásba fektetni?

    Valóban működik a kávéfőző tisztítása ecettel?

    Valóban működik a kávéfőző tisztítása ecettel?

    Mik az okostelefon függőség jelei?

    Mik az okostelefon függőség jelei?

    • Kütyük
    • Startup
    • Közlekedés
  • Életmód
    • Összes
    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
    A meditáció jótékony hatásai az egészségre

    A meditáció jótékony hatásai az egészségre

    Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

    Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

    Unalom elleni tippek otthonra

    Unalom elleni tippek otthonra

    Mire figyeljünk, ha a koronavírus-járvány idején utaznánk külföldre?

    Mire figyeljünk, ha a koronavírus-járvány idején utaznánk külföldre?

    Szórakozással, utazással kapcsolatos tippek, amelyeket otthonról is megtehet!

    Szórakozással, utazással kapcsolatos tippek, amelyeket otthonról is megtehet!

    Nagy hasznát veheted az olcsó utazási tippeknek!

    Nagy hasznát veheted az olcsó utazási tippeknek!

    Megérkeztek az új Home4 kuponok

    Megérkeztek az új Home4 kuponok

    Mikor érdemes gravírozott kulcstartót ajándékozni?

    Mikor érdemes gravírozott kulcstartót ajándékozni?

    Így segíthet az Aviva módszer a termékenység fokozásában

    Így segíthet az Aviva módszer a termékenység fokozásában

    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás
No Result
View All Result
OFE MAGAZIN
No Result
View All Result
Főoldal Életmód Jólét

A meditáció jótékony hatásai az egészségre

2021.01.10.
- Jólét
A meditáció jótékony hatásai az egészségre
Share on FacebookShare on Twitter

Mindenkit sok stressz ér a nap folyamán. Éppen ezért általában alig szoktuk várni, hogy haza érjünk, és egy kicsit pihenhessünk. Van, akinek ez könnyen megy, hiszen elég hozzá egy jó könyv, vagy egy jó kis sorozat, és már ki is tud kapcsolódni. Van olyan is viszont, akinek ennyi nem elég ahhoz, hogy elengedje a gondjait, és akár mit is csinál, elméje nem tud megnyugodni. Ilyenkor lehet nagy segítségünkre a meditáció, amely nem csak a lelkünknek, de a testünknek is nagyon jót tehet. Igaz, orvosilag még kevésbé tisztázott a dolog, hogy milyen eredményeket lehet elérni a meditációval, de még sem lehet megcáfolni a jótékony hatását!

Mi is pontosan a meditáció? Azoknak, akik még nem találkoztak ezzel a módszerrel, fontos tudniuk, miről is van szó. A meditáció olyan lelki és szellemi gyakorlatoknak a gyűjtő neve, amelyekkel elő lehet segíteni a fizikai és mentális egészséget is. Több céllal is lehet meditációt végezni. A megnyugvás, a lelki béke, tudatos megvilágosodás, a szellemi fejlődés mind- mind egy kitűzött, és megvalósítandó célja lehet ezeknek a speciális gyakorlatoknak. Többféle meditációs technika is létezik, ami viszont biztos, hogy egy csendes, nyugodt környezetben és kényelmes pozícióban lehet a legjobbal ellazulni. Akit egy kicsit is érdekel ez a téma, mindenképp olvasson tovább!

Milyen jótékony hatásai lehetnek az egészségre a meditációnak? Egyrészt fejlődhet az érzelmi állapotunk, hiszen javulás érhető el a szociális életünkben azáltal, hogy kevésbé leszünk merevek, szorongók, és tudatosan tudjuk majd irányítani az érzelmeinket. Másrészről fejlődhetnek majd a gondolkodási képességinek is. Minél többször meditálunk, annál erősebben, és hosszabb ideig tudunk majd koncentrálni az előttünk álló feladatokra. Segítségével nem csak gyorsabban, de könnyebben is tudunk majd teljesíteni az amúgy stresszes feladathelyzetekben. Harmadrészt meg kell említeni a fizikális egészségünkre gyakorolt jótékony hatását. Megoldást kínálhat a depresszió, a fájdalom, és a szenvedélybetegségek leküzdésében is.

Hogyan is zajlik egy meditáció? Ahány ember, annyi szokás, ahogy fentebb is olvasható volt, többféle meditációs technika is létezik. Általában nyugodt helyen, ahol nem tudnak zavarni, kényelmes pozícióban lehet a legjobban elmélyülni a gondolatainkba. Figyelem meditáció során például erősen kell koncentrálni az általunk kitűzött célra, miközben figyelnünk kell a helyes légzéstechnikára is. Kezdetben egész biztos elkószálnak majd a gondolataink, éppen ezért tudatosan kell figyelni arra, hogy visszabírjuk térni az eredeti elképzeléseinkhez. Sokszor lehet hallani, hogy minden fejben dől el. Aki egy kicsit is hisz ebben, az mindenképpen adjon egy esélyt a meditációnak, amely segítségével irányítani tudja majd nem csak ez elméjét, de a lelki állapotát is.

Címkék: egészséghatásalélekmeditácónyugalomtest
Előző bejegyzés

Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

Friss HÍrek

A meditáció jótékony hatásai az egészségre

A meditáció jótékony hatásai az egészségre

2021.01.10.
Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

2020.12.28.
Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

Ezek a talajcsere legfontosabb szabályai

2020.12.18.
Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

Ezért nem kell félni ma már az olyan kínai okostelefonoktól, mint a Xiaomi

2020.12.18.
Unalom elleni tippek otthonra

Unalom elleni tippek otthonra

2020.12.03.
Mire figyeljünk, ha a koronavírus-járvány idején utaznánk külföldre?

Mire figyeljünk, ha a koronavírus-járvány idején utaznánk külföldre?

2020.11.22.
OFE MAGAZIN

az Ofe.hu célja, hogy objektív, felelős, elfogulatlan de legfőképp szórakoztató legyen. Ne vegyenek minket komolyan

Kövessen minket

Rovataink

  • Életmód
  • Hírek
  • Jólét
  • Közlekedés
  • Kütyük
  • Nagyvilág
  • Startup
  • Szórakozás
  • Tech
  • Tudomány
  • Utazás
  • Üzlet

Ezeket olvasta már?

A meditáció jótékony hatásai az egészségre

A meditáció jótékony hatásai az egészségre

2021.01.10.
Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

Mit kell tudni a harmonika ajtó működéséről?

2020.12.28.
  • Kapcsolat
  • Adatkezelés
  • Rólunk

© Minden jog fenntartva 2020 OFE.HU

No Result
View All Result
  • Ofe.hu
  • Hírek
    • Nagyvilág
    • Tudomány
    • Üzlet
  • Tech
    • Kütyük
    • Startup
    • Közlekedés
  • Életmód
    • Jólét
    • Szórakozás
    • Utazás

© Minden jog fenntartva 2020 OFE.HU